Er det normalt å bli deprimert når morfaren min har dødd?

Hei jente 13 år.

Takk for at du skriver til ung.no om dette. Jeg er veldig lei meg for å høre at morfaren din har dødd. Selv om du ikke har sett ham på fire år, betyr ikke det at du ikke kan være veldig lei deg for at han er borte. Det er heller ikke slik at man må ha hatt mye kontakt med noen for å kjenne på sorg når de dør.

Det kan være mange forskjellige følelser som dukker opp når noen man er glad i dør. Du kan kjenne på tristhet, savn, tomhet, sinne eller kanskje dårlig samvittighet for at du ikke har sett ham på lenge. Alle disse følelsene er lov, og det finnes ingen riktig eller gal måte å sørge på.

Jeg skjønner også at det kan være ekstra vondt at du ikke får mulighet til å delta i begravelsen. Kanskje du kan finne en annen måte å ta farvel på? Du kan for eksempel skrive et brev til morfaren din, tenne et lys, se på bilder eller snakke med noen i familien om minnene du har om ham.

Når du skriver at du føler deg deprimert, vil jeg gjerne oppfordre deg til å snakke med noen du stoler på, for eksempel mamma, pappa eller en annen voksen i familien. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Du skal ikke trenge å sitte alene med alle disse følelsene.

Sorg kan ta tid, og det er viktig at du gir deg selv lov til å være lei deg. Prøv å gjøre små ting som kan være gode for deg i hverdagen, og vær sammen med mennesker du føler deg trygg på.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvordan takle sorg?

Hva er savn? Og hva kan du gjøre hvis du savner noen?