Jeg blir stresset når jeg ikke får gått minst 10.000 skritt om dagen.

Heisann.

Så utrolig bra at du ofte får til så mye aktivitet. Jeg tenker at det er mer enn de aller fleste får til og det er superbra gjort av deg. Fortsett med å være aktiv.

Det gjør absolutt ingenting om du har noen dager innimellom hvor du ikke er så aktiv. Det er faktisk bare bra for deg å ha noen hviledager innimellom. Så jeg synes ikke du skal ha dårlig samvittighet for deg. Du fortjener å slappe av iblant, og det er viktig for deg å hvile deg når du for eksempel er syk.

Det er ikke nødvendig å tenke på å spise mindre de dagene du er mindre aktiv når du vanligvis er så mye i aktivitet, da kommer det til å gå helt problemfritt.

Håper du føler deg litt bedre nå og at du kan unne deg litt avslapning en gang imellom.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no