Ønsker å chatte med noen på natten men redd for å gjøre feil

Gutt, 17

hei. Dette er sikkert et rart spørsmål, men jeg er helt lost. Jeg sliter en del med angst/GAD og kunne trengt noen å chatte med på nettene når jeg ikke får sovet. (har nå angst for å ikke klare å sove). Har panikk igjennom hele natten og får maks 3 timer søvn hver døgn om jeg er heldig. Jeg kjenner at kroppen min er sliten. Armene mine er så tunge at dette er vanskelig å skrive. Jeg har hørt at 116 123 er et sted man kan snakke om hva som helst. Kan dessverre ikke ringe midt på natten fordi da vekker jeg alle. Gikk inn på nettsiden deres og så at man kan chatte. Jeg gikk inn på, men fikk panikk og gikk ut av igjen. Jeg vet ikke om dere vet noe særlig om 116 123, men vet dere hvordan chatten der funker? Er det anonymt? Er det noe spesielt jeg må trykke på for at det skal bli anonymt? Skal jeg bare begynne å snakke? Jeg skjønner faktisk ikke. Jeg er så redd for å gjøre noe feil🙃 Har skrevet her utrolig mange ganger pga GAD. Må bare si takk for alt. Jeg er SÅ takknemlig for alle svarene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Jeg synes ikke det var et rart spørsmål i det hele tatt.

Jeg skjønner at du ønsker å ha noen å chatte med når du har det som verst. Du kan fint chatte med Hjelpetelefonen/116 123. Du er anonym når du skriver til dem. Du skriver inn alder, kjønn og fylke. Ellers er du som sagt anonym. Og ja, du begynner bare å snakke/chatte.

Du kan også chatte med Kors på halsen men merk at det kun er åpent til 2200 på chatten.

Dersom du har så store psykiske vansker at du ikke klarer å sove på natten så blir det nok lurt å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg mer enn med chat. Chat kan være supert men det vil nok bare lindre der og da. Det blir fort opprettholdende dersom du må ha støtte gjennom nettene for å få sove. Det kan fungere en periode men så blir det lurt å få tatt tak i de underliggende vanskene (GAD og angst). Da kan du ta kontakt med fastlegen din for å få henvisning til BUP (eller DPS dersom du snart blir 18).

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 14.10.2024