Blir sliten av å sosialisere/ høye lyder/når det er mye som skjer rundt meg

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det å være sliten hele tiden er vanskelig og fortvilende, og jeg skjønner godt at dette påvirker din psykiske helse. Det er godt å høre at du har vært hos legen og tatt prøver.

Når du skriver at du blir mer sliten av å sosialisere og av høye lyder/når det er mye som skjer rundt deg, så blir jeg nysgjerrig på om noen har snakket med deg om det å være høysensitiv?

Dette er ikke en sykdom, men noe 15- 20% av oss har i forskjellig grad. Det betyr enkelt fortalt at inntrykkene vi utsettes for påvirker oss mer og vi trenger mer tid for å sortere alle disse inntrykkene. Kan du kjenne deg igjen i det?

Vi i ung.no kan ikke si at du er høysensitiv, da måtte vi snakket mer med deg og blitt bedre kjent med deg, men dette er noe du kan snakke med fastlegen og foreldrene dine om. Dere kan også lese mer om dette her.

Når man er høysensitiv er det viktig at man utsettes for passe mengde inntrykk og gir seg tid til å bearbeide de.

Av generelle råd er det viktig med nok søvn, gode matvaner og mosjon innenfor det du har energi til. Mye bekymringstanker stjeler energi fra oss.

Men jeg vil anbefale deg å snakke med fastlege/ foreldre om det å være høysensitiv for å sjekke ut dette.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse