Jeg er sammen med exen til venninna mi.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig nå. Du har funnet en du virkelig liker og vil være med, samtidig som det var kjæresten til venninnen din og gjør forholdet deres konfliktfullt.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med venninnen din om hva du tenker på og hvilke følelser du kjenner på. Forsøk å være åpen, ærlig og vær konkret. Det vil nok være godt for dere begge med en åpenhet om de følelsene som kommer etter et brudd og når en venninne blir kjæreste med eksen. Det kan være fint for dere begge om du lytter til hva hun tenker og føler, og at dere begge forsøker å se det fra den andres perspektiv.

Nå vet jeg ikke hvor lenge det er siden det ble slutt mellom henne og eksen, men om det er et nylig brudd, så er jo betennelsen mer forståelig og det er nok viktig å gi henne tid til å akseptere at han har gått videre. Kanskje en liten pause kan være godt i så tilfelle. Videre bør dere snakke om hva som skal til for at dere to kan fortsette vennskapet parallelt, og det store spørsmålet er vel også om dere kan fortsette vennskapet eller skal dere la hverandre gå.

Jeg tenker også det vil være bra for deg å snakke med en voksen om hva du står i. Dette er ikke lett, ikke for noen. Det er mange følelser i sving, og det fryktelig smertefullt å være uvenn med venninnen sin. Har du noen i familien som du kan snakke litt med? Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at det kommer frem at du har det vondt og trenger ekstra støtte, trygghet og masse kjærlighet.

Eller kanskje du skal kontakte helsesykepleier på skolen eller gå til Helsestasjon for ungdom? Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre, og du kan få gode råd for hva du bør gjøre nå.

Det er viktig at du tar deg selv på alvor. Du har det veldig strevsomt, såpass at du har fått tanker om å dø. Det er bekymringsfullt. Søk støtte hos de rundt deg <3 Du skal ikke være alene nå.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen