En i familien min prøvde å ta sitt eget liv...

Annet, 16

Hei. En i familien min prøvde å ta sitt eget liv for sånn ca 2 og et halvt år siden. Etter det skjedde har ikke jeg eller familien min snakket noe om det. Har prøvd å gå i terapi men det var ikke for meg og det vil jeg ikke igjen. Siden det skjedde har jeg ikke gått en eneste dag uten å tenke på det. Med en gang noen nevner selvmord, enten noen i virkeligheten sier det eller det vises eller nevnes i feks en film blir jeg så ‘stresset’ at det er rett før jeg besvimer, dette har skjedd flere ganger. Jeg blir dårlig og varm og hjerte dunker. Ingen andre ser ut som de bryr seg lenger så hvorfor gjør fortsatt jeg det? Og er det på grunn av forsøket til familie medlemmet at jeg blir så stresset og dårlig av sånne ting? Hvordan blir jeg kvitt dette og hvordan kan jeg slutte å tenke på det som skjedde, hver eneste dag? (Uten å måtte snakke med noen om det, det kommer ikke til å skje) Svar fort, takk!

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det må ha vært skremmende å oppleve at en i familien din forsøkte å ta sitt eget liv.

Når ingen snakker om noe som du blir sterkt berørt av (veldig forståelig), så lagres det likevel som et lite traume inni deg.

Undertrykte følelser blir som en borgerkrig i sjelen. Det at du ikke vil forholde deg til de følelsene som er knyttet til selvmordsforsøket, vil bare gjøre at det fortsetter å være en trigger for deg.

Du ønsker virkelig ikke å snakke om det, selv om det er nok den beste måten å bearbeide det som skjedde på.

For noen så kan det også være hjelpsomt å skrive dagbok, kanskje du kan prøve det?

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 26.12.2024