Er det farlig å ha dårlig kondis?

Hei!

Det er i utgangspunktet ikke farlig å ha "dårlig" kondis. Hva som er "bra" eller "dårlig" kondis varierer jo også fra person til person, alder, kjønn, treningserfaring og mer. Det er jo også forskjell på hva du trenger kondisjon til. En langrennsløper, syklist eller løper er jo helt avhenigig av en kondisjon som er veldig bra!

Å trene kondisjon har mange positive effekter på kroppen og helsen. Vi styrker hjerte og evnen til å pumpe oksygenrikt blod rundt i kroppen, en kan merke at man orker mer, får mer energi og kanskje er mer opplagt. Det kan også forebygge mange sykdommer.

Når du trener kondisjon er det viktigste å finne en ativitet du trives med. Du kan lese mer om hvordan man trener kondisjon her.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no