Har sluttet å vape. Er det fortsatt farlig? Hvordan kan jeg gjøre det bra?

Hei

Først vil jeg bare si at det er bra at du sluttet å vape for snart et år siden. Både det at du har sluttet og at du vapet så ekstremt lite gjør at du har sunne lunger nå.

Ikke vær bekymret for dette. Det er helt riktig at vaping er usunt, og at det kan gi helseskader. Men om man gjør det over en relativt kort periode og så lite som du gjorde det, vil det ikke være farlig på sikt.

Fra det øyeblikket man slutter å røyke/vape, synker risikoen for sykdom. Og til slutt blir risikoen veldig lav. Jeg tror altså ikke at du trenger være så bekymret for dette. Du har ikke ødelagt noe i kroppen din.

Fortsett med å være fysisk aktiv i hverdagen, tren, spis sunt og variert, drikk nok vann og legg til rette for god nok søvn. Gjør du alt dette så gjør du det veldig bra!

Se gjerne nærmere på artiklene jeg har lagt ved under svaret her. Jeg tror dette kommer til å gå helt fint!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no