Er det vanlig? Hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

hei, jeg har en del problemer når det kommer til å snakke med folk jeg tror det er grunnet at jeg i flere år hadde veldig mye sosial angst men etter vært begynte jeg med en god del rus da forandret jeg meg mye og snakket mye med mange forskjellige jeg trodde rusen kurerte meg men nå som jeg er rusfri ser jeg at det fortsatt er vanskelig for meg å ha en samtale med noen selv om jeg ikke har angst i det hele tatt, jeg har fått en følelse av at jeg er helt tom hele tiden og jeg begynte på videregående å jeg har ingen venner i klassen på grunn av dette, det er som om jeg er så tom jeg har ingenting å si, er det vanlig? og hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det du beskriver er alvorlig og bekymringsfullt. Du har over tid strevd med sosial angst, og har en rushistorie og føler på tomhetsfølelse. Dette er ikke noe du skal forsøke å håndtere helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Du kan vise det du har skrevet inn til oss (og gjerne også svaret du får her). Den du prater med vil forstå alvoret og du vil få tilbud om støttesamtaler der dere kartlegger mer av vanskene dine og finner ut av hva du trenger videre. Mulig du bør henvises til BUP for en utredning.

Jeg også be deg om å søke støtte hos de voksne som du har rundt deg. Du bør fortelle litt om hvordan det er å være deg; om ensomhetsfølelsen og manglende mestringsfølelse. Foreldrene kan gi deg god støtte, omsorg og masse kjærlighet. Det tror jeg du trenger nå! I tillegg vil det være fint om de - sammen med deg - tar en prat med kontaktlæreren din om hvordan du har det, sånn at dere kan finne ut av hva du trenger på skolen for å klare å gjennomføre skoledagene og kjenne deg trygg.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre <3

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 1.1.2025