Har ingenting ting å spørre om, jeg vill bare ha å noen å skrive til.

Kjære deg.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det vondt og vanskelig, og du har hatt det slik en stund nå. Du kjenner på hjelpesløshet og ensomhet, og har tanker om at ingen bryr seg om deg.

Det er uheldig at du forsøker å håndtere dette helt på egenhånd. Jeg tror det blir for vanskelig for deg. Du beskriver at du har begynt å kutte deg og drikker til du ikke husker noe. Det er alvorlig, og det er et sterkt signal om at du ikke klarer å håndtere dette uten å benytte deg av destruktive metoder, som kan være til skade for deg.

Det vil være godt for deg å ha noen å snakke med. Det kan hjelpe deg til å komme deg ut av det vanskelige sporet du er inne i nå. Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper, og at mange får det bedre og får mulighet til å sortere og bearbeide vonde tanker.

Har du noen der hjemme som du har tillit til og som du kan snakke litt med? Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si, slik at de rundt deg forstår at du trenger ekstra omsorg, støtte og masse kjærlighet.

Jeg vil be deg om å oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien, og de kan tilby støttesamtaler over tid. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til nytte for deg nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra DPS.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen når den starter igjen om halvannen uke. Hun er også veldig behjelpelig og kan vise deg vei videre slik at du får den hjelpen du trenger nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen