Jeg har noen problemer jeg lurer på om er normalt.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det vil være fint for deg å ha noen å snakke med. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Det du beskriver er psykisk strev der du bruker selvskading som metode for å dempe de vanskelige følelsene som du kjenner på. Det er en ugunstig måte å håndtere følelser og tanker, og det vil være godt for deg om du får hjelp til å forstå, sortere og bearbeide det som skjer inni deg.

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er som regel kort ventetid før oppstart, og noen kommuner har også tilbud om drop in timer. Du søker online, og det kan du allerede gjøre i dag.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med de voksne som du har rundt deg. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe må du si slik at de forstår alvoret og at du har det vondt og trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet.

Snakk også med vennene dine. Det kan være godt med støtte og tilgjengelig fra de nå.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen