Jeg har gjort en del ting som jeg skammer meg over

Jente, 16

Hei. Jeg har gjort mye ting i min fortid som jeg selv er skuffet over. dette påvirker meg mye. Går hos psykolog også og det hjelper litt, men for det meste må jeg jobbe med dette selv. bestevenninne min er og litt skuffa over ting og føler jeg ikke kan fortelle henne så mye fordi hu har aldri opplevd det samme. en annen god vennene av meg har det så jeg snakker med henne om absolutt alt. Jeg har ADHD så vet dette kan påvirke, men jeg har 0 kontroll. virkelig null kontroll. jeg får jo ikke endra fortiden, men det gjør ubeskrivelig vondt. skolen og er veldig vanskelig. har akk hatt ferie, men hver gang ferien er ferdig gruer jeg meg fordi jeg mister all selvtilliten og føler meg ikke som meg selv.

Hei!

Du beskriver veldig godt hvordan du har det og jeg forstår at du er skuffet over deg selv. Når det er sagt så vil jeg gjerne trøste deg med at du er i en alder nå hvor du skal prøve og feile og gjøre deg noen erfaringer. Det å føle seg dårlig etterpå viser at du har et apparat i deg som fungerer - vi skal f eks kjenne på skyld eller få dårlig samvittighet når vi har gjort noe som trosser våre verdier.

Men jeg syns likevel ikke du skal være så streng med deg selv. Du har ADHD og det høres ut som du har en lavere impulskontroll enn folk flest. Det betyr at du har større risiko for å gjøre noe uten å tenke gjennom konsekvenser på forhånd.

Jeg syns det er så fint at du går til psykolog og jeg syns dette høres viktig ut for deg å utforske nærmere sammen med psykologen din.

Som regel har vi alle et bittelite vindu før vi gjør noe hvor vi kan stoppe opp og tenke oss om en ekstra gang før vi gjør noe. Dette er en treningssak og er helt sikkert ikke lett men hvertfall ikke umulig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. God klem til deg og du gjør så godt du kan med de utfordringer du har.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 8.1.2025