Tror jeg har sosial angst, hvordan fikser jeg det?

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når det er ting du lurer på.

Det å kjenne på ubehag i sosiale situasjoner er krevende og kan tappe mye for energi og krefter.

Du skriver at du alltid har hatt det sånn og slik jeg forstår det på deg så opplever du at dette plager deg mye i hverdagen. Du lurer på hva du skal gjøre og hvem du kan snakke med.

Du skriver at du ikke ønsker å snakke med foreldrene dine om dette. Mange ungdommer synes det kan være vanskelig å åpne seg om vanskelige ting, men ofte er foreldre veldig gode støttespillere og det er viktig at de vet noe om hvordan du har det for å kunne hjelpe deg til å få det bedre. Kanskje det kunne hjulpet deg å skrive ned det du ønsker at foreldrene dine skal vite og forstå. Så kan de lese det du har skrevet når du ikke er til stede for så å komme tilbake til deg for å fortsette samtalen.

Videre anbefalt jeg deg/dere og ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som kan hjelpe deg med å bedre forstå det du opplever og håndtere dette på en bedre måte. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Sammen finner dere ut av om det kan være behov for utredning og behandling ved BUP.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog