Kan noen fortelle meg om jeg bør veie mindre siden jeg ikke trener?

Jente, 18

Jeg veier 56 kg og er 166 cm men jeg kan oppriktig se at jeg ser mye tyngre ut, og jeg vet at bmien per def er normal men jeg trener jo aldri så det er kun fett. Kan noen fortelle meg om jeg egentlig bør veie mindre siden jeg ikke trener? At det er feil at det er normalvekt ?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Når det gjelder vekt, så kan ikke vi i ung.no svare på hva som er akkurat passe vekt for den enkelte. Det er fordi dette varierer veldig fra person til person.

Men, selv om du ikke trener, er ikke kroppen din bare fett. Det er muskler også uansett. I tillegg til skjelett og vann. Vann utgjør rundt 60% av kroppsvekten og skjelettet ca 20%.

Hvis du har spørsmål om vekt, anbefaler vi deg å prate med helsesykepleier, på skolen din (om du går på skole), helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din.

Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var født. Helsesykepleier kan derfor gi deg informasjon om hva som er normalt for akkurat deg <3

Håper dette var til hjelp for deg og at du tar kontakt med helsesykepleier eller fastlege :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.1.2026