Jeg vil så gjerne bli trent og se bra ut, men har særr null energi til det.

Hei!

For å få en trent kropp må du trene regelmessig og spise sunn mat over tid. Det er lurt å trene både styrke og utholdenhet. Det er ingen spesielle øvelser som virker bedre enn andre, men generelt er det effektivt å trene hele kroppen i hver økt på styrketreningene.

Jeg vet ikke noe om hvorfor du ikke har energi til å trene. Det er alfa omega at du sover nok og at du spiser nok og sunn mat for å ha energi. Ellers vil jeg råde deg til å finne en aktivitet som du liker når du skal komme i gang med trening.

Les artiklene under om motivasjon og trening, samt når du kan forvente å merke resultater.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no