Jeg jobber med å få det bedre med mat. Har strevsomme tanker.

Jente, 13

Hei! Jeg har vært undervektig, slitt med mat og har ofte tanker om at jeg ikke er bra nok. Jeg har aldri vært hos en psykolog, og heller aldri fått en diagnose som bekrefter at jeg har hatt en spiseforstyrrelse. Jeg bestemte meg for at jeg hadde lyst til å bli bedre, og jeg har kommet en god vei. Men jeg er redd for at aldri blir helt frisk, jeg tenker ofte på om jeg bare skal ombestemme meg og sånt men jeg vet det ikke er verdt det. Det er nesten som om jeg får «Relapse» fordi jeg klarer aldri å slutte å tenke som om meg selv. Jeg blir også veldig redd for at dette er arvelig og at mine fremtidige barn må gå gjennom det jeg går gjennom og om det er noe man kan gjøre for å unngå det? Jeg føler også at hver gang noen sier at de sliter med mat eller noe sånt så bare går jeg tilbake til start og igjen vil ombestemme meg og bare bli skikkelig tynn. Jeg var heller ikke alvorlig tynn, men jeg raste ned i vekt. Det er kanskje derfor det ikke ble tatt så seriøst men det er slitsomt å ha tanken

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er veldig slitsomt å ha det slik du beskriver. Tankene du har om mat ligner på spiseforstyrrede tanker og du trenger derfor noen å snakke med. Selv om du jobber godt alene så trenger du støtte slik at du ikke er så alene om dette.

Helsesykepleier eller foreldrene dine bør vite om dette slik at du kan fortelle hvordan du har det. Det vil hjelpe deg å snakke om dette slik at du kan få noen gode hjelpesetninger og andre verktøy når tankene kommer.

Du trenger hjelp til å spise nok mat regelmessig. Det vil hjelpe deg til å bli sterkere slik at du klarer å stå imot tankene som forteller deg at du skal spise mindre.

Tankene du har vil ikke gå i arv. Selv om spiseforstyrrelse kan oppstå mer i noen familier enn andre så er det ikke arvelig. Spiseforstyrrede tanker kan komme av at man har spist mindre eller at man sammenligner seg mye med andre. For å komme ut av denne måten å tenke på trenger du hjelp og støtte fra dine nærmeste.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.8.2024