Hvor kan jeg få hjelp når jeg har det vanskelig?

Hei, og takk for at du skriver så åpent og ærlig til oss om dette.

Det å utforske seksuelt og ønske bekreftelse fra andre, kan ta mye plass i perioder i livet. Du sier du ikke har det så bra psykisk, og da er det lett å prøve å unngå vanskelige tanker og følelser ved å “kjenne seg attraktiv” for andre. Å ta en pause fra gutter og dating kan være lurt, men jeg forstår deg slik at du har behov for hjelp psykisk for å komme deg ut av dette.

• Det kan høres ut som om du trenger hjelp til å få det bedre på andre områder i livet. Du kan trenge å finne ut hva som gjør at du har det dårlig psykisk, og jobbe med det.
• Det er helt vanlig å trenge hjelp til dette i perioder av livet. Det vanskelige kan være å vite hvor du kan få hjelp, og hvordan en kan åpne seg for en som hjelper.

Her kan du få noen tips til det:

Du kan starte med å snakke med fastlegen din, eller de som jobber på Helsestasjon for ungdom der du bor. Helsestasjonen jobber også mye med seksuell adferd og har taushetsplikt. Fastlegen kan henvise til psykisk helsetjeneste, enten lokalt i kommunen eller i spesialisthelsetjenesten DPS.

Les vår artikkel om psykisk hjelp og hvor du kan ta direkte kontakt her.

Du kan også chatte med Mentalhelseungdom, anonymt og gratis.

Håper dette kan være til hjelp, slik at du kommer deg ut av det du ønsker å endre nå. Husk at det er mange som bryr seg om deg!

Les også artiklene jeg legger ved om det å finne andre ting å bruke tid på som kan erstatte behovet du har for bekreftelse ved gutter, oppmerksomhet og nudes.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

10 tips som hjelper deg å endre vaner

Til deg som vil være mer skjermfri

Helsestasjon for ungdom (HFU)