Jeg vokste opp for fort. Tips?

Hei.

Det er ordentlig strevsomt for deg. Du tenker mye på en barndom som er tapt og at du har måttet forholde deg til voksenverden altfor tidlig.

Det kan være veldig vondt å ha foreldre som strever selv, og som ikke makter å ta det ansvaret som må til for at et barn skal kjenne seg sett, møtt og trygg. Ut fra det du beskriver, så har det vært en strevsom barndom for deg, og du sitter igjen med mange vanskelige tanker og følelser.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen. Det vil være godt for deg!

Sammen med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller ansatte ved Helsestasjon for ungdom, så kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. Der kan dere finne ut av hva du trenger nå. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være nyttig for deg. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du har kommet inn i et uheldig mønster, og det er viktig at du tar deg selv på ansvar å finner andre måter å takle de vonde følelsene dine. Det er ikke bra for deg å ruse deg og det kan komme veldig uheldig ut å sende nudes. Jeg tror du vet det. Jeg ber deg om å søke hjelp. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen