Jeg blir veldig sur på foreldrene mine og føler meg veldig sliten på skolen

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har flere utfordringer, som bidrar til at det blir ganske strevsomt for deg i perioder. Det er viktig å ta på alvor.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De bør kjenne til at du har det veldig vanskelig, slik at de kan være eksra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Kanskje du også trenger noen å snakke med nå? Det kan være være veldig godt å få sortert tanker og følelser når det stormer som verst inni hodet.

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror kan være veldig nyttig for deg nå og fremover. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Snakk også med læreren din. Mulig det kan tilbys bedre tilrettelegging for deg, nå som du føler deg ekstra sliten og lei. Læreren din vil ta deg på alvor og du kan få god støtte og hjelp videre der.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen