Jeg gruer meg til å bytte klasse på ungdomsskolen.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om tankene og følelsene du har om ungdomsskolen og framtida.

Det kan føles vanskelig å tenke på alt som skal skje framover. Da kan det være fint at du vet at de fleste bekymringer ikke blir noe av.

I stedet for å bekymre deg for noe du ikke kan gjøre noe med, kan du arbeide med å snu tankene dine. Hvis du tenker annerledes, vil du føle annerledes.

Du kan ikke gjøre noe med andre. Det er deg selv du kan jobbe med.

Du kan jobbe med å styrke selvtilliten og selvfølelsen din.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt – for deg selv og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig, hva som betyr noe
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Når du er sterkere i deg selv, vil det ikke føles så vanskelig hverken å bytte klasse eller tenke på framtida.

Tror du at du kan snakke med foreldrene dine, de foresatte om dette? Hvis de vet hva du tenker på og strever med, kan de kanskje hjelpe deg, støtte deg og trøste deg?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Tro på deg selv. Vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no