Jeg våkner på natten og får ikke sove igjen, hva skal jeg gjøre?
Jente, 20
Hei, jeg har i det siste fått veldig søvnproblemer, jeg har aldri slitt med dette før, og det har skjedd veldig ut av det blå. De siste nettene har jeg kun sovet til kl 03, så våknet av meg selv, og ikke fått sove igjen, dette har nå skjedd tre netter på rad. Jeg har begynt å få vondt i hodet og kroppen, og en litt rar smerte i leddene de siste dagene. Jeg har tatt graviditetstest, og den er negativ vær gang, så det kan ikke være det. Men jeg har og for tiden litt hjertesorg, kan det ha en sammenheng? Ønsker veldig å finne ut av dette, skjønner ikke hva som skjer med meg, og merker det går veldig utover meg fysisk og psykisk nå. Takk for svar!
Svar
Hei!
Hvis du har kjærlighetssorg er det ikke så rart at du sover dårlig. Å ha kjærlighetssorg er vondt og det kan påvirke hverdagen ganske mye.
Det er ikke uvanlig at man sover litt dårligere i perioder. Det kan være mange ting som spiller inn på søvnkvaliteten, for eksempel stress, sorg eller at man ikke har det bra. At du har våknet midt på natten i tre netter betyr ikke at det kommer til å være sånn lenge. Det er heller ikke farlig, men det kan være slitsomt over tid.
Du skriver at du har hodepine og vondt i kroppen i tillegg til smerter i leddene. Det kan hende du er i ferd med å bli syk? Når kroppen ikke er helt frisk kan det også påvirke søvnen.
Hvis du opplever at oppvåkningene vedvarer og forstyrrer søvnen din over tid kan det være fint å snakke med noen. Du kan for eksempel snakke med fastlegen din eller med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor.
Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 12.9.2024
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål