Hvordan kan jeg få bort min sosial angst?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Jeg forstår at du sliter med å stå foran klassen eller være i sosiale sammenhenger. Det er ofte noe du kan øve på, fordi eksponering er den beste behandlingen mot angst, sosial eller annen.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen, når den starter opp igjen etter ferien.

Jeg er sikker på at helsesykepleier kan hjelpe deg med tiltak som kan redusere din sosiale angst. Det gjelder å tåle ubehaget ved situasjonen, og kjenne at det går over, uten at du hverken besvimer eller dør av det.

Du finner noen gode artikler under svaret, som du kan lese. Om du ikke synes de passer akkurat for deg, så vil de uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier