Kan jeg drikke protein shake når jeg ammer?

Hei.

Jeg har ikke funnet artikler som sier at du ikke kan det. Men jeg tenker at et godt og riktig kosthold gjerne er nok. Amming vil i seg selv tære på dine egne energilagre så det er viktig at du får i deg riktig og sunn kost. Det sammen med fysisk aktivitet vil over tid gjøre at du kommer tilbake i den formen du var før du ble gravid.

Vennlig hilsen jordmor ung.no