Plages med stemmehøring.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg skjønner godt at du blir redd av å høre disse stemmene! Det er ikke uvanlig at personer kan høre stemmer som ingen andre enn en selv kan bekrefte eller høre.

Stemmer kan være et resultat av psykiske plager. Folk som opplever at stemmen ikke er en del av seg selv, men er fremmed/utenifra har som oftest det som faller inn under begrepet "auditive hallusinasjoner." Hallusinasjoner kan komme på grunn av nevrologiske årsaker, rusmisbruk, langvarig isolasjon, dehydrering, psykisk lidelse, traumer osv. Hørselshallusinasjoner kan fremstå på flere ulike måter: som musikk, stemmer, susing, bråk og lignende. Det kan være veldig slitsomt å høre stemmer hvis man ikke vet hvordan man skal forholde seg til de, men de blir ikke svakere av å handle på de dvs. gjøre som de sier. Stemmene representerer nemlig ofte ens egen tanker (bevisste eller ubevisste) eller følelser.

Snakk med noen voksne om dette. Dine foreldre, en lærer du har god kontakt med, et annet familiemedlem eller helsesykepleier på skolen din. Du kan også få god hjelp ved å ta kontakt med din lokale helsestasjon for ungdom. Der jobber det helsepersonell som har god erfaring med å snakke med ungdommer med alle slags mulige plager og bekymringer (både fysiske og psykiske). Du kan stille dem spørsmål om absolutt alt, de har taushetsplikt, det jobber ofte leger der og tjenesten er i tillegg helt gratis.

Det er viktig at du skaffer deg hjelp slik at det du sliter med i dag ikke får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg! Jeg håper at du kan snakke med noen av de jeg har anbefalt deg her og et tips til deg er at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Hvis du har det vanskelig og trenger en nøytral person å snakke med (men ikke vil snakke med noen ansikt til ansikt), så kan du også ringe støttetelefoner og snakke med noen når du har behov for dette. Dette kan også fungere som en god forberedelse på å snakke med en profesjonell om dine plager og vil kunne være et godt springbrett for å begynne å sette ord på alt du sliter med. Problemer føles alltid litt mindre når man deler dem med noen og kan hjelpe deg å få ting litt på avstand og få tømt tankene og følelsene sin litt. For eksempel kan du ringe Mental Helse sin hjelpetelefon på tlf: 116 123. Du vil kunne snakke om alle slags problemer og tjenesten er anonym. Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud for alle mennesker, uansett alder. Det er gratis å ringe. Du kan også ringe Røde kors sin hjelpetelefon for barn og ungdom på tlf: 810 333 21. Denne tjenesten er gratis å ringe fra fasttelefon og mobil. Telefonen er åpen mandag til fredag fra klokken 14.00 til 20.00.

Håper dette var til hjelp for deg og at du følger mine råd. Jeg legger ved noen artikler som jeg tror du kan ha nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no