Snakker med seg selv. Hører stemmer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du skal ikke bekymre deg for alvorlig psykisk sykdom eller at du må bli innlagt på avdeling. Det at du snakker til deg selv er som du selv sier helt normalt. Mange kan også oppleve å høre stemmer, men det er egentlig ens egne tanker man høre. Jeg tror det er slik også for deg.

Det er vanlig å snakke med seg selv av og til. Hvis man f.eks. er alene eller dersom man skal konsentrere seg om noe, f.eks. en prestasjon.

Det du bør gjøre er å snakke med noen om at du er at du snakker med deg selv og at du opplever å høre stemmer/dine egne tanker. Det jeg kan love deg at er du ikke er alvorlig psykisk syk men du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv. For jeg kan godt forstå at det må være slitsomt å ha det slik. Men når du snakker med noen om dette vil de kunne hjelpe deg slik at du både finner ut hvorfor du snakker med deg, hører stemmer, og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker om dette med f.eks. dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Når du får hjelp er jeg sikker på at du ikke lengre vil snakke med like mye til deg selv og du vil få bedre kontroll over dine tanker.

Men husk at det er helt ok å snakke litt til seg selv. Det er bare det at det du driver på med blir litt for mye. Jeg håper derfor at du kan snakke med dine foreldre og helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no