Kan foreldrene mine bestemme når og hvor fort jeg skal spise?

Hei!

Du har helt rett i at det blir feil at foreldrene dine skal bestemme hvor fort du skal spise. Det er viktig at du tar deg tid til å tygge maten skikkelig og å spise i det tempoet som er riktig for deg. Det å bruke god tid på måltidet gjør også at du kjenner bedre etter når du har spist nok og når du trenger mer mat for å bli mett.

I utgangspunktet bestemmer du også selv når du skal spise, men det kan være at foreldrene dine har en forventning om at dere for eksempel spiser noen måltider sammen som en familie. Dersom det er sånn, er det lurt å følge de "reglene" som gjelder hjemme hos dere. For mange familier er måltidene de eneste gangene man har tid til å sette seg ned og snakke sammen i løpet av en dag. Dersom du trenger mer mat utenom de faste måltidene, tenker jeg at det er helt riktig at du kan gå og forsyne deg med noe mat selv.

Du skriver at du er tynn. Noen tenker at man kan spise hva man vil når man er tynn, fordi man er "heldig" og ikke legge på seg av usunne ting som chips, sjokolade o.l. Det er derimot veldig viktig at du sørger for at du får i deg sunn og næringsrik mat som kroppen din trenger først og fremst. Dersom du spiser mye søtt vil kroppen din gå glipp av viktige næringsstoffer som den trenger for å vokse seg sterk.

Husk også på at vi er forskjellige. Dersom du har et normalt, sunt kosthold kan det være at du er akkurat så tynn som du er ment å være, og at dette er din naturlige kroppsbygning. Du er 15 år, og kroppen din vil sannsynligvis endre seg noe etter hvert som du blir eldre.

Se gjerne artikkelen som ligger under her om hvordan du kan snakke med foreldrene dine om du opplever at de ikke forstår deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no