Er det vanlig å kaste opp når man har det vanskelig inni seg?

Hei

Så dumt at du opplever dette. Det å bli så preget av krangling er vondt, håper at dere klarer å ordne opp i dette.

Når man får sterke følelser så kjenner mange det først i kroppen sin. Det kan være symptomer som sommerfugler i magen, bier i magen, kvalme, pusteproblemer, stive muskler, hodepine osv. Dette er helt normale reaksjoner når man opplever noe utenom det som er vanlig, og som preger deg mye.

Det å da kaste opp vil være en naturlig del av det å være kvalm eller å spise lite fordi du har manglende matlyst. Etter en slik krangel så merker du sikkert også både på sinne og tristhet, samt at du tenker igjen og igjen over det som har skjedd. Du ser nok for deg ulike scenarioer der du også ser ulike slutter, dette er helt normalt. Mange sover også dårligere og noen gruer seg til å gå på skolen eller møte dem de har kranglet med igjen.

Du merker sikkert også at tankene dine tar mye plass. Husk at tanker er ikke en sannhet, det er bare din tolkning av situasjonen. De andre har nok sine tanker og tolkninger. Det er derfor fint om du klarer å snakke med dem det gjelder når ting har roet seg ned og følelsene tar litt mindre plass. Klarer du det ikke så snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, det kan kjennes godt å få tanker og følelser litt ut av kroppen.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Ikke så gode venner lenger?

Vennskap, både verdifullt og sårbart

Slik takler du en falsk venn