Hvorfor har jeg vondt i hode på ferie?

Hei!

Jeg forstår at det er plagsomt med hodepine. Selv om jeg ikke kan svare på hva akkurat din hodepine kommer av basert på en slik skriftlig beskrivelse så syns jeg du selv har gode tanker rundt mulige årsaker.

Kroppen din er helt avhengig av nok mat for å fungere, så om du er undervektige eller går i stort kaloriunderskudd er det normalt at man kan få plager som hodepine. Det gjelder også om man ikke drikker nok. Du skriver at du er på ferie, så da er du kanskje et sted med høy temperatur der det er viktig å drikke mer enn til vanlig. Om du er overvektig så vil det være positivt for helsen din om du klarer å gå ned i vekt, - men da må det gjøres på en trygg og sunn måte. Du kan få hjelp til å gå ned i vekt på en god måte ved å prate med helsesykepleier eller fastlegen din. Du finner også en artikkel om dette nedenfor.

Generelt så er den vanligste årsaken til hodepine såkalt spenningshodepine. Det er hodepine man kan få når man er anspent og stresset, og kan gjerne komme om man for eksempel står i konflikt slik du beskriver. Trening kan ofte være effektivt, samt å løse situasjonen som skaper dette stresset for deg. Kanskje dere kan be om hjelp til å få pratet ordentlig sammen om kranglingen deres?

Det er ganske vanlig at vannet smaker annerledes i utlandet og smaken i seg selv sier lite om vannet er trygt å drikke eller ikke. Dobbeltsjekk at man kan drikke vann fra springen der du oppholder deg. Drikker man forurenset vann vil det typisk gi mageplager, ikke kun hodepine.

Sannsynligvis vil hodepineplagene dine gå over innen kort tid. Om de mot formodning vedvarer så er det noe du kan prate med fastlegen din om. Ønsker deg god bedring!

Mvh

Legen, ung.no