Er redd for at mobberne fortsatt er sint på han.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er sikker på at mobberne ikke sint på deg eller tenker så masse på deg som det du kanskje selv er redd for nå. De lærte forhåpentligvis noe av det de gjorde mot deg og de konsekvensene de fikk slik at de ikke behandler andre slik igjen.

Der er gjerne slik at andre har nok med selv. Det gjelder nok også mobberne. De har gitt videre med sine liv. De er 3 år siden det skjedde. De tenker ikke lenger på dette eller deg, men de har som jeg sa forhåpentligvis lært noe og gjør ikke slike ting igjen.

Det jeg anbefaler deg er å forsøke å utfordre disse tankene. Når du får en tanke om at andre skal skade deg kan du si til deg selv og tenke på hvor mange ganger/situasjoner du har vært i der ingen har skadet deg (selv om du har tenkt det).

Selv om du har hatt tankene så har du ikke blitt skadet! Dette må du si til deg selv og støtte deg med når du får disse angsttankene. Dette er måten du jobber med tankene slik at de på sikt går bort.

Dersom du ikke klarer det selv anbefaler jeg deg å snakke med noen om de tankene som gjør deg redd. Snakk mer med helsesykepleier på skolen der du går eller snakk med helsesykepleier ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om slike vanskelige tanker og følelser, og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Snakk gjerne også med fastlegen din og vis gjerne de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no