Er redd for at noen skal drepe henne.

Jente, 14

Hei! Jeg er livredd hele tiden. Jeg kan aldri slappe ordentlig av eller føle meg helt trygg. Jeg føler at det alltid er noen som følger med på meg og at jeg når som helst kan bli drept. Jeg tror at jeg blir forfulgt hele tiden og at det bare plutselig skal dukke opp noen å drepe meg. Dette tenker jeg hele tiden å det har bare blitt verre i det siste! Jeg blir både psykisk og fysisk utmattet av det her og jeg orker ikke å ha det sånn lenger. Hjemme har jeg det veldig bra med veldig snille foreldre. Jeg har ingen søsken og er mye alene, men jeg elsker egentlig å være alene bortsett fra i det siste hvor alt har blitt så mye verre. Jeg vet ikke hvordan jeg kan få meg selv til å stoppe å tro og tenke dette hele tiden! Kan dere hjelpe meg? Helsesykepleieren på skolen kjemper ikke (har allerede prøvd) Takk på forhånd! Hilsen livredd jente 14 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres på meg ut som du har angsttanker som handler om at andre er ute etter å skade deg. Dette er tanker du får i ulike situasjoner og som gjør deg redd.

Det jeg anbefaler deg er å forsøke å utfordre disse tankene. Når du får en tanke om at andre skal skade deg kan du si til deg selv og tenke på hvor mange ganger/situasjoner du har vært i der ingen har skadet deg (selv om du har tenkt det).

Selv om du har hatt tankene så har du ikke blitt skadet! Dette må du si til deg selv og støtte deg med når du får disse angsttankene. Dette er måten du jobber med tankene slik at de på sikt går bort.

Dersom du ikke klarer det selv anbefaler jeg deg å snakke med noen om de tankene som gjør deg redd. Snakk mer med helsesykepleier på skolen der du går eller snakk med helsesykepleier ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om slike vanskelige tanker og følelser, og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Snakk gjerne også med dine foreldre, en lærer eller andre voksne som du stoler på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 10.3.2022