Jeg er redd for å bli drept.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Det er vondt å føle at du er truet på livet og at noen når som helst kan komme og knivstikke deg. Det er også en del av deg som vet at det mest sannsynlig ikke skjer og du er jo ikke truet.

Sånne ting skjer SVÆRT sjeldent i Norge og jeg vil anbefale deg å jobbe med å dempe denne uhensiktsmessige frykten som bare skader deg selv.

Når du blir redd, øv på å hente inn de logiske og realistiske setningene om at du ikke er truet og at ingen vil gjøre deg noe vondt. Prøv deretter å skifte fokus.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen om disse tankene, sånn at du kan få hjelp til å dempe frykten, dersom det er vanskelig å få til alene.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no