Jeg er redd for krig i Norge og at pappaen min skal til militære

Jente, 15

Hei, jeg er redd for krig i Norge og at pappaen min skal til militære for og kjempe for Norge. Jeg er også redd for at Norge skal bli atombombet og invadert av Russland. Fordi vis Norge melder seg ut av Nato kan det bli ille. Jeg vill ikke slutte på skolen og dra fra venner! Jeg er redd for fangeleirer igjen og jeg skriver dagbok vær dag. Krigen kommer nærmere og nærmere. Jeg vill ikke det som skjedde i andre verdenskrig skal skje igjen. På nyheten står det at det kanskje blir krig i Sverige og jeg har familie der. Vær dag føler jeg med på nyhetene og jeg føler at alle kranglene i verden vill føre til en ny verdenskrig. Ukraina mot Russland/ Palestina mot Israel Afghanistan, Etiopia, Nigeria, Somalia og Jemen Er i krig akkurat nå. Denne settingen som dere skrev (Ingen under 18 år skal tjenestegjøre (altså delta eller kjempe) i krig i Norge.) betyr det at faren min må i krig om det blir sånn. Jeg vill ikke miste han. Familien min har pakket mat og gjort klar bombeskjeller hos naboen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om den frykten du kjenner på for krig og at pappaen din skal i krig.

Det høres utrolig slitsomt ut for deg å være så redd.

For det første, så har det alltid vært kriger i verden i hele menneskets historie. Selv i dag så pågår det et hundretalls kriger og væpnede konflikter over hele verden. Det betyr ikke at Norge er i fare nå, selv om det aldri finnes garantier for hva som kan skje i fremtiden.

I Norge er vi ekstremt heldige fordi det ikke er noen direkte trussel om krig som involverer Norge. Med Nato er vi i en allianse med 31 andre mektige land som vil stå samlet dersom ett av landene blir angrepet. Nato er veldig mye sterkere enn f.eks. Russland, og det vet de veldig godt og har ikke noe ønske om å utfordre dette.

Det er null sjanse for at Norge går ut av NATO!

Det å bekymre seg for at vi skal bli involvert i krig er unødvendig og uhensiktsmessig, og jeg vil anbefale deg å jobbe med å dempe frykten du går rundt med. Om fremtiden vet vi lite, men det er mest sannsynlig at du ikke vil oppleve krig.

Hvis du i større grad klarer å være mer her og nå, vil det nok være til hjelp for deg. Å bekymre seg for fremtiden og potensielle trusler er like nyttig som å gynge gyngestol; du har noe å gjøre, men du kommer deg ingen vei.

Her er noen tips til hva du kan gjøre:

- Ikke sett av tid og energi til katastrofetankene. Når de får for mye plass, så gjør de deg bare redd og det er helt unødvendig.

- Sett på deg en usynlig kappe som beskytter deg, si beroligende og trøstende (og realistiske) setninger inni deg for å dempe frykten.

-Når du merker at nyhetsbildet påvirker deg i sterk grad, gi deg selv skjermfrie perioder.

- Mindfulness og meditasjon kan gi deg mer kontroll over tanker og følelser. Det handler om å ha et oppmerksomt nærvær, observere tanker på en vennlig og ikke-dømmende måte.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 16.2.2024