Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei!
Så leit at du ikke føler at du har fått resultat av det du har prøvd. Det er vanskelig å vite hva du har prøvd fra før, men her kommer noen tips:

Trening

Ved å trene regelmessig både styrke og utholdenhet kan du påvirke kroppen positivt. Det anbefales at unge trener minst tre ganger i uken. Husk også at generell bevegelse er bra for kroppen :)

Mat

Trening sammen med et sunt kosthold kan påvirke kroppen og vekten. Les tips i artikkelen jeg har lagt med.

Det kan være lurt å få hjelp fra noen som kan hjelpe deg, for eksempel de hjemme eller helsesykepleier på skolen din.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?