Hva kan hjelpe på å få livsglede tilbake?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Du er ikke alene om å ha det vanskelig uten å forstå hvorfor det er slik. Det kan oppleves veldig frustrerende når en ikke forstår hvorfor man har det som man har det. Da kan det være godt å snakke med noen om hvordan man har det. Dersom man får hjelp til å sette ord på vanskelige tanker og følelser kan man få økt innsikt i hvorfor man har det som man har det og da er det lettere å gjøre ting for å få det bedre.

Jeg vil råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

Vær god mot deg selv! Gjør ting du liker. Kanskje har du noe du trives ekstra mye med å gjøre som gjør deg glad? Det kan være mye forskjellig. Det hjelper også å tilbringe tid med mennesker man er glad i.

Det å ha fokus på å holde rutiner som å spise jevnlig og få nok søvn er også veldig viktig.

Jeg ønsker deg alt godt. Les gjerne gjennom artiklene som ligger ved svaret mitt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no