Jeg svetter mye og lurer på om jeg bør vaske sengetøyet og kosegenseren?

Hei,

Så fint du spør. Det er veldig vanlig å svette mye under pubertetsårene, men jeg forstår at dette er utfordrende for deg.

Å være i puberteten innebærer mange og ulike store og små endringer, og økt svette er en av disse endringene. Det skjer fordi nivået av kjønnshormoner er høyt i denne perioden. Det vil bli bedre etter hvert. Selv om det kanskje ikke er så mye trøst her og nå. Du kan lese mer om dette i artikkelen jeg legger ved under.

Det er også mange som opplever å ha nattesvette. Vanlige årsaker til nattesvette er at man har på seg for mye tøy eller har for varm dyne, at det er for varmt i rommet man sover i, stress, bekymringer, mareritt, feber eller rett og slett arv. Om du svetter mye om natten og sengetøyet er vått, så bør det luftes og skiftes på. Ellers så går det fint at man bytter sengetøy ca. en gang i uken ved litt nattesvette.

Om du svetter mye så bør du se hvilket materiale kosegenseren er laget av. Om den er laget av syntetiske stoffer, så er det ikke så rart at du svetter. Det er viktig at du bruker tøy som puster, aller helst bomull eller ull innerst mot huden, og at tøyet ikke sitter for stramt. Tøy av syntetisk materiale forverrer svettingen.

Om du har svettet mye i kosegenseren så bør den vaskes. Bruk en t-skjorte under om du bruker den på dagtid, men du bør kanskje unngå å sove i den om du blir svett av å bruke den. Sov heller i en bomulls t-skjorte eller pysj laget av bomull.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under, for flere gode råd og informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier