Hva kan jeg gjøre for å få det bedre med meg selv?

Hei

Så trist å høre at du har det så vanskelig og ser på deg selv på den måten.

Jeg syns det er veldig fint at du søker hjelp og råd. Det er slik du kan jobbe mot å få det bedre.

Du er nå i en alder der du vokser og utvikler deg. I puberteten er det helt vanlig at man er veldig opptatt av hvordan man ser ut og er. Det er lett å bli usikker på seg selv fordi man helst vil se ut som alle andre, og ikke skille seg ut på noen måte. Det er jo ganske vanskelig nettopp fordi man er på forskjellig sted i pubertetsutviklingen, og rett og slett fordi man er ulike.

Det gjør vondt å gå med slike negative tanker og vonde følelser, og du har hatt det slik lenge, så jeg tenker det er viktig at du får hjelp til å ta tak i det nå.

Når du strever, er det ikke sikkert andre personer rundt deg legger merke til det. Kanskje vet ikke venner, familie eller lærere så mye om hva du strever med?

Selvfølelse er noe som skapes i oss i møte med andre mennesker. Hvordan vi bedømmer oss selv er avhengig av våre forestillinger om hva andre tror om oss.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en voksen som du stoler på. Fortell foreldrene dine hvordan du har det. De kan støtte og trøste deg når du er lei deg.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting, også selvfølelse og selvtillit. Det å sette ord på hvordan du har det kan gjøre at du etter hvert får det bedre med deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg ønsker deg alt godt, og lykke til :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.