Jeg føler meg stygg og har dårlig selvfølelse

Hei!

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. Det er veldig forskjellig når jenter kommer i puberteten, og hvor fort de utvikler seg. Derfor kan det være stor forskjell på hvordan jenter på din alder ser ut. Men dette kommer til å endre seg fremover.

I puberteten er det helt vanlig at man er veldig opptatt av hvordan man ser ut og er. Det er lett å bli usikker på seg selv fordi man helst vil se ut som alle andre og ikke skille seg ut på noen måte. Det er jo ganske vanskelig nettopp fordi man er på forskjellig sted i pubertetsutviklingen, og rett og slett fordi man er ulike.

Sosiale medier er ikke alltid så bra. For det første skaper det ofte et bilde av hvordan man bør se ut for å være "pen" nok. Noen legger ut bilder og videoer der det kommuniseres hva som skal til for at du skal være attraktiv og lykkelig. For det andre skaper det vonde og vanskelige situasjoner for noen som ikke involveres i det som skjer på sosiale medier. Akkurat som du beskriver. Noen legger ut videoer om hvem man liker best, synes er penest og så videre, og så er det noen som aldri nevnes. Det gjør vondt.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en voksen som du stoler på. Fortell foreldrene dine hvordan du har det. De kan støtte og trøste deg når du er lei deg.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting, også kroppspress og selvtillit. Det å sette ord på hvordan du har det kan gjøre at du etter hvert får det bedre med deg selv.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier