Jeg syns skole er kjempeslitsomt og blir utslitt. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre i hverdagen. Det høres ikke bra ut at du syns skole er kjempeslitsomt.

Det jeg vil anbefale deg er å snakke med noen voksne om det. Det kan for eksempel være de voksne hjemme, læreren din, sosiallærer, rådgiver eller helsesykepleier på skolen. Da vil dere sammen kunne finne en løsning som gjør at du ikke blir helt utslitt. Du kan få hjelp til å sortere tanker, finne ut hvordan du slippe å stå opp så tidlig for å rekke bussen også videre. Kanskje noen av de hjemme kan kjøre deg til skolen eller at du kan sitte på med noen som skal samme veien? Gjør noe som gir deg energi og gjør deg glad. Det kan være en fritidsaktivitet, en hobby eller at du er med venner. Snakk pent til deg selv og gi deg selv ros når du har klart å stå opp. Søvn og et godt kosthold er også viktig. Legger du deg tidlig nok så du er uthvilt til du skal stå opp?

Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med noen om hvordan du har det. Jeg legger ved noen artikler som er nyttig for deg å lese. Håper du tar deg tid til å lese de.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no