Hver gang jeg skal sove borte så tørr jeg ikke å dra, jeg vil så veldig.

Hei!

Jeg kan godt forstå at det er vanskelig og at det kan være frustrende når du ikke forstår hvorfor det blir sånn. Det krever mot av deg for å prøve å overnatte i 8.klasse, så det er veldig bra jobbet.

Det er ganske vanlig at barn og ungdom synes det er skummelt å overnatte borte. For de fleste går dette over etter hvert, men det er noen voksne som ikke liker å sove borte også. 

For å mestre det så må du øve. Når du gruer deg veldig til dette, utløser det ulike reaksjoner i kroppen som at du får vondt i magen, blir uvel og urolig i kroppen. Det er ikke farlig reaksjoner, men de kan være ubehagelig. Med trening vil du etterhvert mestre det

Du bør starte trening hos noen du kjenner godt og er trygg på. Har du noen familiemedlemmer du er ganske trygg på og hvor du kan øve på å sove over hos? Lag for eksempel en avtale med moren din eller andre du er trygg på om at du ringer hvis du blir redd. Å snakke med dine nærmeste kan virke beroligende på kroppen din.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen du stoler på, og kanskje noen utenom familiemedlemmer som ikke kjenner deg så godt, om hva slags tanker og følelser du kjenner når du skal overnatte borte. Utforsk gjerne panikkfølelsen du får. Helsesykepleier på skolen er en du kan prate med og som er vant til å hjelpe barn og ungdom å utforske egne tanker og følelser.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no