Jeg liker ikke hårfestet mitt og tenker mye på dette, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Takk for spørsmålet.

Det er selvsagt ikke godt å kjenne at dette skaper usikkerhet og at du tenker mye over det. Da er det en naturlig reaksjon at man ønske rå endre og finne løsninsger.

Samtidig er det mulig å håndeter disse negative tankene du får om hårfetste ditt. Det betyr at du må endre på hvordan du tenker og det krever litt øving.

Her kommer noen tips til hvaordan du kan prøve på dette:

• Når du oppdager at du tenker på hårfestet og sier negative ting til deg selv så stopp litt opp. Når du kjenner igjen hva som skjer og at du kjenner deg usikker er du allerede et steg på vei til å endre tankene.
• Spør deg selv om dette er tanker som gjør at du får det bra. Svaret vil nok være nei. Deretter kan du finne tanker som heller styrker deg og trygger deg. Det kan handle om noe bra du gjør, noe du får til, hva som gjør deg til en god venn eller noe annet bra i livet ditt.
• Øv deg på å si disse gode tingene. Kanskje kan det oppleves litt falskt og rart i starten, men om du øver vil du kjenne at det er lettere å ta disse tankene til deg.
• Aksepter at hårfestet ditt er usymetrisk. Finn noe som er bra med at det er slik og godta at sånn er det. Det kan være noe som roer ned de negative tankene og gjør at du ikke hele tiden prøver å finne løsninger på å endre dette.

Når det gjelder Minoksidil er ikke dette anbefalt til barn og unge under 18 år. Det er fordi man ikke har nok forskning som sier noe om hvordan det kan påvirke barnet/ungdommen. Minoksidil er for menn over 18 år som har elle ropplever hårtap.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?