Hva skal jeg gjøre for å få en jevn hudfarge i ansiktet?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg har ingen råd om hvordan du skal få en jevnere naturlig hudfarge. Dette fordi det er helt normalt å ha ulik hudfarge på ulike områder i ansiktet.

Jeg forstår at du gjerne ønsker at huden skal se jevn ut. Det er gjerne en vane å ha på seg sminke og da er det lett å ikke like seg selv uten.

Våg å "snu" litt på tankene du har om fargen i ansiktet ditt. Kjenn igjen de negative tankene du har om deg selv. Bytt gjerne ut disse tankene med tanker som heller gjør at du føler deg bra.

Ofte kan det ta litt tid å endre på negative tanker. Dersom du prøver å øve deg kan det hjelpe.

Det kan også være fint å ha noen dager uten sminke. Kanskje kan du prøve deg frem uten sminke noen dager som du vet at det er tryggere for deg.

Mange synes det hjelper å snakke med noen om hvordan de opplever og tenker om seg selv. Da kan du få støtte videre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no