Gruer meg så mye til gym

Hei!

Det er vondt å høre at du gruer deg så veldig til gymtimene og da spesielt friidrett.

Ofte går det bedre enn man tror, og mange gruer seg nesten litt uten grunn.

Det er allikevel helt reelt for deg at du gruer deg så mye at det påvirker deg negativt.

Derfor trenger du hjelp til å roe ned nervene dine og dempe stresset.

Det som kan hjelpe deg med å minske stresset, er å ta en prat med gymlæreren din om din redsel.

Sett ord på hva det er helt konkret som du gruer deg til. Snakk gjennom dette og ofte hjelper det bare å sette ord på det som er vanskelig.

Kanskje har du veldig store forventninger til deg selv som ødelegger litt for deg og gjør at stresset øker.

Du kan få en god karakter i kroppsøving, selv om du ikke presterer optimalt i friidrett.

Ikke vent med å snakke med læreren din om dette, og ta det gjerne opp hjemme også, slik at du kan få voksenstøtte der også.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no