Hva kan jeg gjøre for å unngå ubehag når jeg trekker tampongen ut?

Hei!

Det kan være litt uvant og litt ubehagelig de første gangene man bruker tampong. For noen kan det også gjøre litt vondt i starten.

Det er fint å høre at du har funnet et produkt som passer for deg, og med litt øving til du nok oppleve det lettere å sette tampongen inn og å trekke den ut igjen.

Øv deg når du har god tid og er alene. Pust ut og forsøk å slappe av i underlivet.

Det er best å øve når du har mensen, for da sklir tampongen litt lettere inn og det er lettere å trekke den ut igjen.

Les om hvordan du setter inn og trekker ut tampong i artikkelen Alt om bind, tampong og menskopp

Hvis du kjenner tampongen eller det er ubehagelig, sitter den ikke riktig. Ta den ut og prøv på nytt med en ny tampong.

Husk at en tampong bør ikke sitte inne i mer enn åtte timer.

Ta også en titt på artiklene som er lagt ved under.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier