Jeg er avhengig av porno, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når du lurer på noe.

Du skriver mye lurt i spørsmålet ditt! Det stemmer at det ikke alltid er så bra å se på porno når en er 13 år. Pornoen viser ikke hvordan folk flest ser ut på ekte og sex skjer heller ikke sånn i virkeligheten. Pornoen er fantasi og er laget for å gjøre folk kåte og for å få folk til å se mer på det slik at de som lager den tjener penger.

Og alt dette kan være vanskelig å forstå når en er 13 år og derfor er det en aldersgrense på 18 år for å se porno.

Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

• Prøv å legg merke til når du får lyst til å se porno. Skjer det når du kjeder deg, kjenner deg ensom eller er stressa? Det å vite hva som gir deg lyst til å se porno kan gjøre det enklere å la være.
• Når du vet hva som gir deg lyst til å se porno; prøv heller å gjøre noe annet. Snakk med en venn, gå ut av rommet ditt, kanskje du kan trene eller game?
• La telefonen ligge et annet sted når du legger deg om kvelden. Da blir du ikke så fristet.
• Uansett hvilken plan eller metode du velger er det vanlig å ikke helt få det til. Ikke vær streng med deg selv og ikke gi opp.
• Sett deg noen mål som å halvere hvor ofte og mye du ser på porno og gi deg selv en belønning når du klarer det.
• Det kan også være fint å utforske om du kan bruke fantasien din for å bli kåt og når du onanerer. Om du får til det, kan det være at du ikke trenger pornoen like mye som i dag.
• Og om ingenting av dette virker, er det fint å snakke med noen. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom er fin å snakke med. Du kan også chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Les gjerne denne artikkelen om hvordan du kan endre vaner.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Er du i puberteten og tenker mye på sex?