Tror jeg får mensen når jeg skal i badeland

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på hva du skal gjøre om du får mensen når du skal i badeland. Dette er det mange jenter som tenker mye på!

Dersom du skal bade i basseng når du har mensen, må du bruke tampong. Mange kan synes det er litt vanskelig å få til å sette inn tampong når man ikke har brukt det før, så det kan være lurt å øve litt i forkant. Når du skal bade, er det lurt å sette inn en ny tampong rett før du skal i bassenget. Tampongen trekker til seg vann, så det er viktig å ta den ut så fort du er ferdig med å bade. Om du skal være lenge i badeland kan det også være lurt å bytte en gang underveis.

Som sagt kan det være litt vanskelig å sette inn tampong de første gangene. Jeg legger derfor ved en fremgangsmåte som du kan følge når du skal gjøre det selv:

• Det finnes flere ulike tampongstørrelser. Prøv deg frem for å finne den som passer deg best, start med den minste.
• Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny. Les først gjennom instruksen i pakken.
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.
• Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.
• Det kan også hjelpe om det er menstruasjonsblod i skjeden, slik at det er glatt, eller om du tar litt vaselin ytterst på tampongen før du fører den inn.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen.
• Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.
• Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen.
• Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny. Du bør skifte tampong hver 3-5. time og evt oftere hvis en blør mye.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Ønsker deg alt godt, og takk for at du skrev til oss i ung.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no