Kan man bli avhengig av spill?

Hei,

dette er et spørsmål som forskerne er uenige om svaret på er ja eller nei. Noen mener at man ikke kan bli avhengig av noe som ikke er fysisk påvirkende stimulans (som alkohol, narkotika), mens andre mener at følelsen av avhengighet også kan komme fra f.eks. digital stimuli som spill.

Det som er viktig er at hvis man føler at man mister kontroll over hvor mye og ofte man bedriver en aktivitet, så er det på tide å gjøre noe med det - for eksempel be om hjelp til å kutte ned på spillingen, eller til å slutte helt. Dette kan være vanskelig å håndtere alene, så å snakke med enten foreldre, helsesykepleier på skolen, fastlegen eller andre voksne man stoler på kan være en bra start.

Man kan for eksempel se på hvilken type spill man føler seg avhengig av. Ofte kan det være spill med høy sosial interaksjon, flerspillerspill hvor man går sammen om å løse oppgaver. Dersom laget er dedikert og ute etter å gjøre det bra, kan det å spille mindre bli vanskelig fordi man føler på et sosialt press om å stille opp.

For noen er spill en fritidsaktivitet de slapper av med, kommer unna dagens tjas og mas etter skole/jobb, eller føler at de har venner i og får mestringsfølelse av. Man kan ikke si at noen er avhengig bare fordi de spiller mye - spillingen må gå ut over viktige deler av et normalt liv for at det kan betegnes som et alvorlig problem. Dersom spillingen har fått en så stor plass i livet at man slutter å gjøre de normale pliktene i livet - skole, lekser, venner, jobb, familie - da trenger man hjelp til å få livet i balanse igjen.

Mer om forskjellen på en storspiller og en problemspiller kan du lese i denne artikkelen vi har skrevet.

Håper dette var til litt hjelp!

Hilsen Medietilsynet i samarbeid med ung.no