Jeg blir stresset av konflikter hjemme

Hei!

Jeg forstår at du har det strevsomt hjemme og at det er mye konflikter mellom faren deres og dere som søsken.

Ut fra det du beskriver så tenker jeg at det å bo med høyt konfliktnivå over tid kan bidra til økt stress. Stress over tid kan i verste fall gi seg utslag i symptomer som angst eller depresjon. Det å bli var for lyder er ikke unormalt dersom man er disponert for dette og opplever det som ubehagelig.

Vi kan alle forholde oss til stress ulikt. Selv om dere er tre søsken hjemme som opplever det samme så kan man takle det forskjellig. Det trenger ikke bety at man reagerer feil på noen som helst måte. Jeg vet ikke om jeg har forstått deg riktig men det høres ut som søsteren din f eks blir sint mens du blir mer skvetten. Det å bli var for kritikk når man er utsatt for destruktiv kritikk av andre er ikke unormalt. Ubevisst så tar vi innover oss det andre sier og det vil påvirke oss i mer eller mindre grad.

Mitt beste råd til deg er å forsøke å si fra at du blir utrygg når noen skriker til deg eller kritiserer deg. Dersom det likevellskjer så forsøk og minn deg selv på at dette ikke handler om deg og det ikke er din skyld at du blir skvetten. Det er helt ok å fjerne seg fra situasjonen dersom du får sterke reaksjoner.

Jeg vil også råde deg til å snakke med helsesykepleier på skole/helsestasjon for ungdom. Det å ha et sted og lufte tanker og følelser kan være til god hjelp med å bli trygg på seg selv.

Jeg legger også ved noen relevante artikler til deg.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier