Jeg tror jeg har sosial angst!

Annet, 14

tror jeg har sosial angst, men er ikke sikker. Har alltid hvert ganske sjenert og en introvert person. Siden jeg begynnte på ungdomskolen så har det blitt værre, men ingen andre ser det siden startet å snakke i timene pga av stort karakterpress. De fleste som sliter med sosial angst klarer ikke å snakke i timene, men det er det eneste jeg klarer. klarer ikke snakke med andre elever som ikke er vennene mine på skolen. derfor oppfattes jeg som passiv og sint. Jeg skipper sosiale ting pga av at jeg er redd. er nesten aldri med folk, isolerer meg selv på rommet alene. i sommer hadde jeg mitt første angst anfall, var på ferie og var overwhelmed pga av alle folkene. måtte derfor bruke de siste 5 dagene alene på rommet. andre skoledag dette året måtte jeg være hjemme fra skolen fordi jeg ikke klarte å dra på skolen, har mange sånne dager. hver gang jeg snakker med en person jeg ikke kjenner holder jeg inn tårene. derfor lurer jeg på om det er mulig å få hjelp uten å snakke med noen personlig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så slitsomt dette må være for deg. Det høres ut som du stresser mye i sosiale sammenhenger og at dette har eskalert såpass mye den siste tiden at det i stor grad går utover hverdagen og fungering.

Det er ikke uvanlig at man i ungdomsalderen blir ekstra bevisst på seg selv i sosiale settinger og at man kan stresse og bekymre seg en del. Allikevel opplever jeg at det du strever med er mer enn for de aller fleste og anbefaler deg på det sterkeste å snakke med noen som kan hjelpe deg med å håndtere dette på en bedre måte, slik at det ikke påvirker hverdagen din så mye som det gjør nå. Det er ikke godt å gå rundt ha det sånn som dette.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange ungdommer hver eneste dag og kan gi deg god hjelp med dette.

Jeg sender deg mange gode

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.2.2023