Jeg er så sliten og trøtt, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er leit å høre at du føler deg å trøtt og sliten hele tiden, at du ikke har energi til noe.

Det er ganske vanlig å føle det sånn i puberteten. Det er krevende skoledager, kanskje du går på trening etterpå, har lekser til neste skoledag, i tillegg til at kroppen er midt i den største veksten og utviklingen den har vært, siden du var baby.

Mange ungdommer, ja mennesker generelt, kan ha det litt vanskelig i mørketiden. At selv om du er og gjør alt som vanlig, så føles det tyngre når det er mørkt. Nå har heldigvis solen snudd, og det blir litt lysere for hver dag. Det er deilig.

Det er også normalt at humøret svinger, at man ikke føler seg helt på topp hele tiden. Humøret ditt og psyken ditt vil sannsynligvis svinge tilbake helt av seg selv etter en tid.

Der du er nå kan det hjelpe deg å snakke om det. Jeg synes at du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Ofte når du ikke føler at du strekker til, så kan det være nyttig å snakke om ting, og få det litt i perspektiv. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)