Kan man besvime av å spise lite eller ingenting?

Hei!

Så lenge man drikker vann og får i seg litt salt, så vil man nok ikke besvime av å ikke spise eller spise så lite som 300 kcal om dagen. Besvime gjør man som regel om man enten får veldig lavt blodtrykk eller lav glukose (blodsukker).

• Selv om man faster/ikke spiser, så vil ikke blodsukkeret bli så lavt at man besvimer (med mindre man har diabetes). Kroppen forbrenner fett, muskler og sukker, og klarer på den måten å opprettholde blodsukkeret.
• Lavt blodtrykk kan man få om man mangler væske eller salt. Hvis man verken spiser eller drikker så kan man besvime. Det å gå en eller flere dager uten vann kan være livsfarlig. Om man bare drikker vann er det viktig å få i seg litt salt, for eksempel gjennom Farris.

Jeg blir litt bekymret når du spør om dette. Du har vel ikke tenkt til å slutte og spise? Selv om man ikke besvimer av å faste, så skjer det mye annet uheldig med kroppen. Muskler brytes ned, skjelettet blir svakere, man får for lite næringsstoffer som kan gi mangelsykdommer og man føler seg elendig. I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Hvis du eller noen du kjenner tenker på å slutte og spise, må dere snakke med noen voksne om det, f.eks helsesykepleier på skolen. Mange ungdom synes dette med mat og kropp er vanskelig og for de aller fleste vil det hjelpe å snakke med noen, slik at man kan få hjelp. I denne artikkelen kan du lese litt mer om dette.

Ta godt vare på deg selv!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no